变长加粗不是梦

1、加强反应秘笈(以下这些功夫要一连地做)：

*　最根本的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。

*　强化阴茎反应，练习阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压隔断阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近屹立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

*　以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力气，再放掉重新到脚的力气，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉， 然後重复短暂而痴钝的腹式呼吸，一连30秒钟。

*　强化器官功能与性荷尔蒙分泌：使用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。

*　强化本事之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊紧缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，云云重复五次。

2、硬度强化秘诀：

*钢铁般阴茎的练习：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，云云冷热瓜代，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会加倔强度，但要鉴戒别折断啦。

*　晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并岑寂交感神经。

3、长期发挥本事：

*当高潮感觉快到临时，想要克制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可进步性本事

*增长玄色素：阴茎之以是是玄色，重要是玄色素沈淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，玄色素沈淀越多，而玄色素会使皮肤更强 ，有利於阴茎的长期，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。

*从根部绑住，可使阴茎勃起的时间加长，更长期，这在G片中应都有看过。

4、感情提升指南：

*性本事越强的人，工作本事越强。

*工作能会合央力，举行高密度性子工作者，性交时也能会合於性上， 能应变机动。

*性理想力和提升性本事密不可分，色正是刺激理想力的一种。

5、精弹射击谍报：

*禁尿控制射简练习：早上上茅厕时，要尿出来时憋住，再倾轧，再憋住，重复做频频，最好共同之条件的早上勃起练习之後来做，在阴茎萎缩之後开始此练习。

*点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，天天刺激此穴，可防患精力之不敷。

*运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴逐步吐出。

*精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满意朋友的高兴感，可以紧缩插入时间，越早射出，会射得越远。

*要让精液变得适口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会粉碎精液味道，使对方难以下咽。

6、变长加粗诀窍：

*变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减 少，皮肤变薄，就可使本来隐蔽起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。

*自慰克制射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充实充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。

*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上茅厕，生存那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来克制四周的神经，进步性的刺激，使之有效勃起。

7、临阵磨枪妙法

*上战场前喝点烈酒，会增长性的刺激反应，但不可喝多。

*途中可趁改变体位时，临时拔出阴茎，让阴茎刹时苏息一下，效果会更好，会更勇猛善战。

*插入进步步勃起力：肾俞削位於隔断脊髓五公分外侧，高度约与最下 面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神担当刺激，进步精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉显着厘革。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的感情。这三个穴要轮替使用。

*临场应急叫醒：按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力捉住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。

*做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和朋友去洗个澡、看个电视、兜个风等，云云再好好睡一觉，疲惫不会残留到第二天，对身心较康健。

*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸奇怪氛围，并冷却小袋袋，加强睾丸功能。

*自慰锻炼法：剧烈刺激而趁热打铁的射精，不能到达锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地克制阴茎，这个动作可以活性此中的神经和血管。别的，当举行上下自慰时，若感觉要射精了，应立即克制，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继承、再克制，重复做频频。

8、通常维修守则

*穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而加强长期力，更可生动精虫的 生长。

*成年时期不绝维持规律的性生存，岂论是自慰或是性交，都是往後到 老年仍保持最佳状态的主因。

*射完精务须要上茅厕，把残留的精液倾轧。

9、食药壮阳大全

*早餐告急性：早餐不吃，晚餐的热量上肯定会增长，血液中所含的血 糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起本事也会低落。

*荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，着实会不会加强生殖本事，偶然还会低落，因荷尔蒙原来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌本事因某种缘故因由而受损的患者使用。

*锻炼下半身的根本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食品，会进步勃起力和性激动。别的，也可多喝骨熬的汤。

*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。

*含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。

*韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、血虚。

*维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来增补。

*强化肌力、加强性欲的食品有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。

*进步性感应的食品有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。

*增长性高兴和高潮的食品有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。

*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

10、命根禁忌宝典

*性本事之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、就寝不敷、压力。

*克制暴饮暴食，太过纵情在美食和琼浆，这会导致性欲低落。

*吸烟会导致阳萎，鉴戒啦。

*有健身的朋侪留意啦，服用药物会减低性本事，如类固醇睾丸素，会克制体内精液的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还 会导致封闭生长发育的反效果。