已婚，怎样忘记婚外情人，丢掉全部接洽方式？

着实很痛楚，要否则不会上来问问各人的主意。 我是男士。
由于工作关系，熟悉了一个女同事，不是一个部门的，第一次见以为挺清秀，但是这个同事很高傲，以是没有什么特殊的感觉。

之后断断续续工作关系，渐渐来往多了一点，不外就是各人在social media上加上了，post什么照片，各人相互赞一下。没有什么特殊的。
渐渐的由一个项目两个人一组了，算有点熟悉，但是立刻她派往别的的子公司，我以为这辈子大概都要见不到了吧。

没想到过了一段时间，她竟然返来了，由于项目关系，我们在一起的时间更多了，由于派到外地做一个项目，我们两个，中午，乃至晚上都在一起用饭了。
渐渐的我发现喜欢上她了，（我和老婆的关系由于其他投资和一些家事关系恶化，在遇到这个同事之前就发生，临时叫她小红吧） 出差3个月，我们一起用饭，一起看影戏，一起旅游，我....

我对她比力关心，渐渐两个人就无话不谈了，在一个符合的机会，我们就上床了。她也是已婚，和我老说，你不要再对我好了，不要勾引我，我自己也是控制不住了。大概开始深深的喜欢上她了。

厥后我们回到总部，她还和我接洽，但是我们无法放工再见面，而且她很快申请去了外地子公司，我苦苦相劝，都不可。

有一次，我出差去看他，在公司内里见了他，给他戴了礼物，不外我叫她回旅店，她死活不愿了，我一气之下，反面她接洽了，重要自己也很痛楚。。
事变已颠末去1年了，我们根本不接洽了，QQ，SKYPE都删了，不外Facebook的什么还在，真的非常痛楚。

有的时间半夜都起来看看她的weibo什么的，就寝都不好，看不到它的消息就想她，看到他的消息又不能用拥有她，更加痛楚，怎么办呀？
求求各人了。